今日から野菜のみのお味噌汁か魚類のお味噌汁が付けられる。
今朝は朝練を休んでしまったので、家でゆっくり朝食（玄米ごはんだけど）を食べたら、すぐにお腹がゴロゴロ・・・→排出。
昨日にもまして、消化され尽くした後のカスの塊っぽい質感。
朝食前、一番お腹が空いている時に計った体重は、7号食を始めて一番重かったときより
マイナス1.7キロ
1の位の数字が見慣れた数字になったことにはちょっと安堵した。
何が一番違うって、お腹のハリかな？
いつもガスが溜まってパンパンで苦しいんだけど、それがあまり感じられない。
・・・つまり？
わたしはいつも消化しきれない量、もしくはわたしの身体が消化できないモノ、をたくさん摂りすぎて、溜め込んでいたのではないだろうか？？？
コワッ！！！！！
食べ物のカスが体内でぶすぶすと燻り、ガスを発生させている様子を想像すると気持ちが悪い。
本日、二度寝してしまい、朝練に行けなかったので
朝食：玄米ごはん150グラムくらい、昨日の残りの味噌汁（みょうが入り）
AM：ルイボスティー、玄米甘酒
昼食：玄米ごはんおにぎり2個、タニタの即席味噌汁（野菜入り）←添加物入ってるよね・・・
PM：小さい玄米ごはんおにぎり1個、炭酸水、ルイボスティー、カモミールティー、玄米甘酒
夕食：玄米ごはん150グラムくらい、キャベツ入り味噌汁
回復食2日目だし・・・と食後、アーモンドを7-8粒
ちょっと勇気はいるけど、たまにこういうリセットをしてもいいのかなと思う。
身体の中をキレイにすると、なんか汚したくなくなるもんね。
