朝練

珍しく「あ～あと5ふーーーーーん」って思わずにぱきっと目が覚めた朝。
マットの上で少し身体を緩めて、呼吸を意識して、いざ宅練。


今朝はとっても気持ちよく身体が動いた。いつもこうならいいのにーーー。
自分のカラダの軸？みたいなのが感じられて、すみずみまで意識が行き届いた気がする。


ウルドヴァダヌラアサナは丁寧に。
少しずつもも前面を伸ばしていき、最後はブロックを使ってカラダを持ち上げたら、気持ちよく上がれた。